Ai muốn lên cân thì vào đây

BB&C nói:

Tớ thấy mọi người cứ muốn giảm cân, còn tớ thì khổ sở vì suy dinh dưỡng. Tớ mở topic này, mong những tấm lòng hảo tâm cứu cái thân gầy còm của tớ với, tờ xin đa tạ.

Nhấn để mở rộng...

saomai nói:

Bác cho em phấn đấu cùng với, Tết đến giờ ăn với chơi không mà mất toi 2kg:smiling:

Nhấn để mở rộng...

kimsonbui nói:

Ngủ nghỉ: Cố gắng đi ngủ sau bữa ăn 2 tiếng

Nhấn để mở rộng...

metyruoi nói:

:crying: em cũng "tuột" mà không cần cởi dây lưng đây này!:crying: cơ khổ!



Chị ơi, nghĩa là, ăn sáng xong: 2 tiếng sau -> ngủ; sau ăn trưa 2 tiếng: lại ngủ; ăn tối xong thì ngủ luôn đến sáng mai hử?:laughing::laughing:

Nhấn để mở rộng...

kimsonbui nói:

hihi, tớ đồ là chuyên gia khuyên bữa tối thôi, chứ bữa sáng và bữa trưa mà ngủ thế thì có mà toi :laughing:

Nhấn để mở rộng...

John's mom nói:

Đề nghị mọi người liên hệ với topic "nhưng ngươif muốn giảm cân" nhé, hí hí, vì bên đó có nhiều "khuyến mại" lắm ạ, free vô số kg, haha.

Nhấn để mở rộng...

kimsonbui nói:

Thực đơn tăng cân

Bữa sáng: Nhất định phải ăn, thì mới có sức khoẻ.


Đối với những người thích đồ ăn Tây:


1. Một cốc nước cam ép
2. Một cốc sữa ít béo
3. Bánh kem sữa nhiều đường hoặc kẹp mứt.


Người thích thức ăn Trung Hoa:


1. Ăn một bát cháo thịt, trứng
2. Một cốc sữa đậu
3. Một quả trứng luộc


Ăn sáng giúp cho cơ thể tích trữ được năng lượng để cung cấp cho một ngày làm việc mệt nhọc.


Bữa trưa


Với những người thích đồ ăn Tây:


1. Một quả táo
2. Một cốc sữa ít béo
3. Một đĩa salad rau
4. Một miếng sandwich
5. Bánh quy


Với những người thích thức ăn Trung Hoa:


1. Kiwi 1 quả
2. Một bát cơm hoặc một bát mì
3. Một cốc sữa chua
4. Một ít rau luộc
5. Một ít bánh quy


Bữa trưa được coi là bước “tiếp sức” cho bữa sáng, giúp bụng không cảm thấy đói.

Bữa tối: Cố gắng ăn đúng giờ giấc


1.Một cốc nước hoa quả ép
2. Một ít kem hoặc sữa chua
3. Một phần salad hoặc rau xào
4. Một phần thịt nạc hoặc cá
5. Một bát cơm hoặc bát mì
6. Sau khi ăn cơm, ăn thêm dứa, đu đủ hoặc cà chua.


Ngủ nghỉ: Cố gắng đi ngủ sau bữa ăn 2 tiếng

(Sưu tầm)

Nhấn để mở rộng...

vịtxinhxinh nói:

Em có biết một ông cắt thuốc ở Hải Phòng, uống đảm bảo tăng cân, mà tăng chứ không phải giữ nước đâu nhé, vì uống thuốc của ông ấy vào ăn như hùm, ngủ như heo thế là tự dưng béo.

Nhấn để mở rộng...

memynhi nói:

Các mẹ vào bếp của Khai Tâm, trong đó nhiều công thức bánh, kẹo, kem .... tha hồ làm rồi ăn là sẽ nhanh 'bụ' lắm. Khổ thân em dư cân nên làm bánh xong chỉ dám nếm tí để biết vị để mà rút kinh nghiệm, còn tòan ngồi nhìn người khác ăn thoai hic hic...

Nhấn để mở rộng...

kimsonbui nói:

Thực đơn tăng cân

Bữa sáng: Nhất định phải ăn, thì mới có sức khoẻ.


Đối với những người thích đồ ăn Tây:


1. Một cốc nước cam ép
2. Một cốc sữa ít béo
3. Bánh kem sữa nhiều đường hoặc kẹp mứt.


Người thích thức ăn Trung Hoa:


1. Ăn một bát cháo thịt, trứng
2. Một cốc sữa đậu
3. Một quả trứng luộc


Ăn sáng giúp cho cơ thể tích trữ được năng lượng để cung cấp cho một ngày làm việc mệt nhọc.


Bữa trưa


Với những người thích đồ ăn Tây:


1. Một quả táo
2. Một cốc sữa ít béo
3. Một đĩa salad rau
4. Một miếng sandwich
5. Bánh quy


Với những người thích thức ăn Trung Hoa:


1. Kiwi 1 quả
2. Một bát cơm hoặc một bát mì
3. Một cốc sữa chua
4. Một ít rau luộc
5. Một ít bánh quy


Bữa trưa được coi là bước “tiếp sức” cho bữa sáng, giúp bụng không cảm thấy đói.

Bữa tối: Cố gắng ăn đúng giờ giấc


1.Một cốc nước hoa quả ép
2. Một ít kem hoặc sữa chua
3. Một phần salad hoặc rau xào
4. Một phần thịt nạc hoặc cá
5. Một bát cơm hoặc bát mì
6. Sau khi ăn cơm, ăn thêm dứa, đu đủ hoặc cà chua.


Ngủ nghỉ: Cố gắng đi ngủ sau bữa ăn 2 tiếng

(Sưu tầm)

Nhấn để mở rộng...

vịtxinhxinh nói:

Em có biết một ông cắt thuốc ở Hải Phòng, uống đảm bảo tăng cân, mà tăng chứ không phải giữ nước đâu nhé, vì uống thuốc của ông ấy vào ăn như hùm, ngủ như heo thế là tự dưng béo.

Nhấn để mở rộng...