- 7
- 0
- 1
Tung hoanh
New Member
Nhiều chị em thường lo lắng về cách chăm sóc làn da của mình làm thế nào để vừa đẹp và vừa khỏe mạnh. Một trong những cách rất quan trọng trong cách thức làm đẹp đó chính là chế độ ăn uống.
Trong bài này chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn đọc một số thông tin liên quan đến các thực phẩm ăn vào vừa có tác dụng làm đẹp và bảo vệ gan tốt. Các bạn cùng tham khảo nha .
1. Rau xanh
Rau xanh được biết đến là một trong những loại thực phẩm hàng đầu liên quan đến chăm sóc sắc đẹp. Tại vì chúng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thực vật như: flavônid, carotenoid, sulforaphane và indol.
Ngoài tác dụng làm đẹp rau xanh còn là một trong những thực phẩm có tác dụng tích hợp và giải phóng các chất độc tố hóa học khác nhau có thể gây ung thư ra ngoài cơ thể của con người.
Chính vì thế, mà các chị em muốn da đẹp thì hãy ăn thật nhiều rau xanh hàng ngày để có một làn da đẹp và khỏe mạnh nhé.
Một số loại rau xanh dành cho các chị em như: bắp cải, cải thảo, củ cải, súp lơ , cải xoong …
2. Các loại rau mầm, giá đỗ
Nhóm thực phẩm thuộc các loại rau mầm, giá đỗ chứa nhiều enzyme khác nhau , có thể thúc đẩy sự phân hủy của quá trình hấp thụ protein. Từ đó mang lại những tác dụng đáng kể trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng chức năng gan.
3. Nhóm thực phẩm giàu sulfide
Một số thực phẩm giàu sulfide như: hành tây, tỏi, hành lá và một số loại rau quả khác. Những thực phẩm này có tác giúp thúc đẩy gan sản xuất các glutathione trong các tế bào và các gốc tự do, từ đó có tác dụng giải độc và chống lão hóa.
4. Nhóm hoa qua mọng
Qủa việt quất, dâu tây, dâu tằm và các loại quả mọng khác chứa nhiều chất phytochemicals, anthocyanin, polyphenol , là các chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh, có thể giúp bảo vệ gan và bảo vệ các tế bào tránh sự tấn công của các gốc tự do.
Trên đây là một số loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp và giải độc gan, giải độc cơ thể rất tốt các chị em có thể tham khảo thêm trong công cuộc làm đẹp của mình.
Ngoài ra, nếu bạn muốn tìm hiểu thêm các cách giải độc gan và những phương pháp giải độc gan mới nhất hiện nay vui lòng truy cập vào website: giaidocgan.vn để cùng xem nhé.
Trong bài này chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn đọc một số thông tin liên quan đến các thực phẩm ăn vào vừa có tác dụng làm đẹp và bảo vệ gan tốt. Các bạn cùng tham khảo nha .
1. Rau xanh
Rau xanh được biết đến là một trong những loại thực phẩm hàng đầu liên quan đến chăm sóc sắc đẹp. Tại vì chúng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thực vật như: flavônid, carotenoid, sulforaphane và indol.
Ngoài tác dụng làm đẹp rau xanh còn là một trong những thực phẩm có tác dụng tích hợp và giải phóng các chất độc tố hóa học khác nhau có thể gây ung thư ra ngoài cơ thể của con người.
Chính vì thế, mà các chị em muốn da đẹp thì hãy ăn thật nhiều rau xanh hàng ngày để có một làn da đẹp và khỏe mạnh nhé.
Một số loại rau xanh dành cho các chị em như: bắp cải, cải thảo, củ cải, súp lơ , cải xoong …
2. Các loại rau mầm, giá đỗ
Nhóm thực phẩm thuộc các loại rau mầm, giá đỗ chứa nhiều enzyme khác nhau , có thể thúc đẩy sự phân hủy của quá trình hấp thụ protein. Từ đó mang lại những tác dụng đáng kể trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng chức năng gan.
3. Nhóm thực phẩm giàu sulfide
Một số thực phẩm giàu sulfide như: hành tây, tỏi, hành lá và một số loại rau quả khác. Những thực phẩm này có tác giúp thúc đẩy gan sản xuất các glutathione trong các tế bào và các gốc tự do, từ đó có tác dụng giải độc và chống lão hóa.
4. Nhóm hoa qua mọng
Qủa việt quất, dâu tây, dâu tằm và các loại quả mọng khác chứa nhiều chất phytochemicals, anthocyanin, polyphenol , là các chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh, có thể giúp bảo vệ gan và bảo vệ các tế bào tránh sự tấn công của các gốc tự do.
Trên đây là một số loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp và giải độc gan, giải độc cơ thể rất tốt các chị em có thể tham khảo thêm trong công cuộc làm đẹp của mình.
Ngoài ra, nếu bạn muốn tìm hiểu thêm các cách giải độc gan và những phương pháp giải độc gan mới nhất hiện nay vui lòng truy cập vào website: giaidocgan.vn để cùng xem nhé.