- 241
- 0
- 0
Quỳnh Anh 82
New Member
1. Quên kem chống nắng và kính mát.
Cách hiệu nghiệm nhất để bảo vệ da khỏi nếp nhăn, đốm đồi mồi và hiện tượng chảy xệ là luôn dùng kem chống nắng SPF tối thiểu 30 và mang kính mát. Khi làm việc văn phòng thì thoa kem trước khi ra khỏi nhà vào buổi sáng và trước khi rời văn phòng vào buổi chiều, nếu trời chưa tắt nắng. Nếu hoạt động cả ngày ngoài trời thì thoa kem chống nắng 2 giờ/ngày.
2. Hút thuốc, uống rượu.
Ngoài việc gây hại đến sức khỏe, thuốc lá còn tàn phá sắc đẹp, thêm nếp nhăn, làm xỉn màu da. Hút thuốc 10 năm sẽ già thêm 2,5 tuổi. Uống chút rượu bia là niềm vui nho nhỏ, nhưng hãy giới hạn ở mức một ly cocktail mỗi ngày, bởi vì rượu làm da chảy xệ với tốc độ chóng mặt.
3. Chọn sai sản phẩm chăm sóc da.
Da dầu: dùng sữa rửa mặt có chứa salicylic acid, lotion dưỡng da chống bóng nhờn, kem dưỡng chứa aluminum silica.
Da nhạy cảm: sử dụng sữa rửa mặt dạng nước, kem chống nắng không mùi và không gây kích ứng, kem chống lão hóa có chứa chất tăng cường ẩm độ như hyaluronic acid và shea butter.
Da hỗn hợp: chọn sữa rửa mặt tạo nhiều bọt, kem dưỡng ẩm nhẹ dịu.
Da khô: sử dụng sữa rửa mặt dạng kem sữa, không tạo bọt, kem dưỡng ẩm chứa trehalose, kem chống lão hóa da chứa retinol hoặc kem chứa kinetin hay matrixyl.
4. Không để ý những đốm thâm.
Một khảo sát của Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy, từ năm 1980 - 2004, hơn 50% phụ nữ từ 15 - 39 tuổi bị đốm sẫm trên da. Vậy nên, cần đến bác sĩ da liễu kiểm tra hằng năm và tự kiểm tra ở nhà hằng tháng. Chú ý những vị trí thường bị bỏ sót như da đầu, bàn chân và dưới móng.
5. Thức khuya.
Thiếu ngủ gây stress và bệnh da như mụn trứng cá, chàm, vảy nến. Giấc ngủ bị gián đoạn sẽ làm chậm quá trình luân chuyển tế bào. Mất ngủ còn ảnh hưởng đến việc vận chuyển máu lên da.
6. Không rửa mặt vào buổi tối.
Lớp trang điểm tích bụi và dầu cả ngày dài không được rửa sạch sẽ làm lỗ chân lông nở to và gây mụn. Khi ngủ, cơ thể bạn tăng nhiệt độ nhẹ, nên da dễ thẩm thấu các chất trên bề mặt. Hãy bảo đảm các chất đó không phải là bụi và dầu mà là dưỡng chất tốt cho da.
7. Ăn vặt.
Đồ ngọt làm tăng lượng đường trong máu, tăng insulin, kích thích hóc-môn sản xuất dầu, gây mụn. Giảm dùng đường thì tình trạng mụn sẽ được cải thiện sau 6 tuần. Thay vì thức ăn vặt, hãy chọn trái cây.
8. Quên chăm sóc mắt.
Da xung quanh mắt mỏng hơn bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, nên cần được chăm sóc nhiều nhất. Đừng chà xát mạnh vùng da mỏng đó để tránh làm bể những mạch máu nhỏ dưới da, gây quầng thâm, bọng mắt. Bên cạnh đó, dùng kem dưỡng ẩm bảo vệ và chống lão hóa da vùng mắt. Nếu retinol quá mạnh thì hãy dùng peptides.
9. Nhuộm da.
Nhiều chị em muốn có làn da rám nắng thời trang. Nhưng nên biết rằng: bất cứ sự thay đổi sắc tố nào từ ánh sáng UVA hay UVB đều có thể gây lão hóa và ung thư da.
10. Lạm dụng sản phẩm chăm sóc da.
Dùng cùng lúc các sản phẩm săn sóc da đa tác dụng là điều vô cùng tai hại. Ví dụ như kem làm trắng và kem trị mụn: tác động mạnh lên da và đôi khi “nghịch” nhau khi thoa cùng lúc. Đối kháng nhau mạnh nhất là retinol, glycolic acid, vitamin C và benzoyl peroxide. Tránh dùng cùng một lượt, chồng hết lớp này sang lớp khác. Ít ra cũng không dùng cùng lúc mà chia nhiều lần một ngày.