Ai muốn giảm cân thì vào đây

[Chíc chíc]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Nếu mình không uống nước bưởi mà chỉ ăn bưởi thôi thì có hiệu quả không nhỉ?

 

[mèo_ú]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Nếu mình không uống nước bưởi mà chỉ ăn bưởi thôi thì có hiệu quả không nhỉ?

tất nhiên là sẽ có nếu ăn đúng cách, bác mà vừa ăn bưởi vừa măm măm chè thì bác chỉ tòan đi là mgiàu cho mấy hàng chè thôi ạh, chủ yếu nhất vẫn là chế độ ăn của mình, nên vận động 1 tí cho tiêu bớt calo, chứ bác ăn bưởi + uống ncs vở bưởi , rồi thì nằm ngáy khì khì thì có mà chết đấy ạh..hiih

 

[mèo_ú]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

chiều nay em định ra công viên chạy bộ đây, có bác nào mún đi ko nhỉ???
(ở Xì Gòn cơ ạh)
hihi

 

[bichthuyhn]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Mèo ú ơi, mình uống được 7 ngày nước vỏ bưởi + ăn bưởi rồi, thế khi nào thì có hiệu quả ? Mình có vận động nhưng công việc của mình ít đi lại lắm cho dù cũng cố gắng. Có chiêu nào khác chỉ cho mình với nhé. Cám ơn Mèo trước.

 

[mèo_ú]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Mèo ú ơi, mình uống được 7 ngày nước vỏ bưởi + ăn bưởi rồi, thế khi nào thì có hiệu quả ? Mình có vận động nhưng công việc của mình ít đi lại lắm cho dù cũng cố gắng. Có chiêu nào khác chỉ cho mình với nhé. Cám ơn Mèo trước.

vâng, nếu chị ít đi lại thì chị cũng có thể tập vài động tác cũng đc mà, chẳng hạn như nằm gập bụng khoảng 20 cái, đứng lên ngồi xuống 20 cái, leo cầu thang cũng là 1 cách...
còn uống nước bưởi và ăn bưởi thì em chưa bít nữa, nhưng em nghĩ , ăn nhiều bưởi + uống nc vỏ bưởi -> ít ăn vặt hơn -> giảm từ từ đấy chị ạh, chị cứ yên tâm nhé, chúc chị thành công, nếu bít đc thêm điều j em sẽ share cho....hihi

 

[Chíc chíc]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Mình ăn bưởi nhưng vẫn ăn đồ ngọt ầm ầm, lười vận động nữa. Cũng định giảm cân mấy lần nhưng cái miệng chưa nhịn được . Tự nhủ: bao giờ cai sữa con thì lên kế hoạch hoành tráng chứ bây giờ cứ thoải mái đê. Thế thì bao giờ giảm được chứ

 

[hoa Dím]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Mẹ Chíc chíc đang cho con bú không nên giảm cân tẹo nào nha! Cứ để khi nào cai sữa cho con rồi làm đẹp cũng chưa muộn mà. Mình sợ khi con đi được, chạy được, mẹ theo con lại giảm cân ào ào, không cần kiêng cữ ấy chứ.

 

[bichthuyhn]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Cám ơn Mèo ú nhiều nhiều nhé.:kiss:

 

[mèo_ú]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Cám ơn Mèo ú nhiều nhiều nhé.:kiss:

vâng, ko cso j đâu ạh, chúc chị thành công nhé....cả nhà mình cũng cố gắng nào..

 

[Heo mọi]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Cám ơn Hoadim với Mèo ú nha. Tình hình giảm cân nhà mình sao rồi? Tui giảm được một kg rồi, nhưng mà trên chương trình Oprah thì nói tính số đo chứ đừng tính ký lô....hihihi....

Tui chưa uống nước vỏ bưởi vì chưa có mua được bưởi, nhưng mà cần tây thì có ăn mỗi ngày hai cọng, uống thêm Chroom và trà ốm...hihihihi... chạy bộ 50 phút mỗi ngày nên hi vọng sẽ giảm đi được như mong muốn...

Cố lên cả nhà ơi.:kiss:

 

[John's mom]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Ôi thôi chết, đợt này bận quá nên quên béng mất là đã đăng ký 1 chân trong này, hehe, tội lỗi tội lỗi, nên vẫn giẫm chân tại chỗ ko giảm được lạng nào.

Chúc mừng Mèo ú đang trên đường về đích nhé.

Giá có mẹ nào ở gần để rủ chạy bộ nhỉ, chứ một mình thì lười lắm.

 

[meminhmoc]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Hay là các mẹ đẻ thêm bé nữa đi rồi cho con bú toàn tập, giảm cân nhanh lắm. Em cho con bú đến giờ ( gần 2 tuổi rôi), người gầy sắp về điểm xuất phát roài, he he

 

[Tí Tèo]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Hay là các mẹ đẻ thêm bé nữa đi rồi cho con bú toàn tập, giảm cân nhanh lắm. Em cho con bú đến giờ ( gần 2 tuổi rôi), người gầy sắp về điểm xuất phát roài, he he

He, cho em tham gia với nhé. Con em được gần 18 tháng rồi mà em vẫn còn thừa 4kg này (dù đã giảm được 5kg sau 1 năm đi làm lại). Hiện giờ em vẫn chưa có thời gian tập thể dục, còn ăn ít thì em lại không chịu được:laughing:

 

[carmen]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Mình tháng nào cũng giảm cân, rồi lại tăng như thường, tháng sau lại giảm :laughing:
Thôi, tạng ng mình nó béo, chả giảm nữa, béo vẫn xinh là được :laughing:

 

[Bryanthien]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Hay là các mẹ đẻ thêm bé nữa đi rồi cho con bú toàn tập, giảm cân nhanh lắm. Em cho con bú đến giờ ( gần 2 tuổi rôi), người gầy sắp về điểm xuất phát roài, he he

nghe bac noi the nay thi em hy vong.. ky nay phai ep con bu me den 2 tuoi nhi :kiss:

 

[mèo_ú]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Ôi thôi chết, đợt này bận quá nên quên béng mất là đã đăng ký 1 chân trong này, hehe, tội lỗi tội lỗi, nên vẫn giẫm chân tại chỗ ko giảm được lạng nào.

Chúc mừng Mèo ú đang trên đường về đích nhé.

Giá có mẹ nào ở gần để rủ chạy bộ nhỉ, chứ một mình thì lười lắm.

em thì cũng đi từ từ thôi chị ạh...ít hôm nữa xã đi công tác về lại đi dắt đi ăn lung tung , thế là ...hichicc....

 

[mèo_ú]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

sáng sớm, vào giúp mọi người giảm cân phát nữa nhé...lâu lâu phát động chứ hok thôi các chị lại quên, đến lúc tăng vùn vụt lại than..hihi
hôm trước em có đọc được thông tin sau nên muốn chia sẻ lại ạh.

UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ.

1. Sáng sớm : Nước muối nhạt

Trước khi ăn bữa sáng, uống 1 ly nước muối nhạt giúp thông ruột, làm sạch dạ dày. Bạn cũng yên tâm rằng 1ly nước muối nhạt vào buổi sáng cũng không thể khiến bụng bạn bị trướng.

2. Từ 8h đến 11h: Nước chanh

Trong khoảng thời gian làm việc buổi sáng, nước chanh chính là lựa chọn số 1 cho bạn. Nó giúp loại bỏ các chất độc trong dạ dày, kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể; hương chanh khiến tinh thần minh mẫn. 1 cốc nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp bạn làm việc có hiệu quả hơn.

3. Trưa: Nước ấm

Trước khi ăn trưa, hãy tự tìm cho mình 1 ly nước ấm, một mặt là để lót dạ, làm giảm sự ngon miệng của bữa trưa; mặt khác là để bù đắp lại lượng nước đã mất, tăng cường quá trình trao đổi chất

4. Từ 2h đến 5h chiều: Nước trà

Trà xanh có rất nhiều tác dụng như tăng cường tuần hoàn máu, giãn nở các thành mạch giúp cho máu lưu thông dễ dàng. Uống trà vào buổi chiều là thích hợp nhất cũng bởi vậy mà những người ở xứ sở của trà đã gọi khoảng thời gian này là thời gian của trà.

5. Tối: Nước canh

Để giảm cân như mong muốn, ta phải uống loại nước mà có thể giảm lượng hyđat-cacbon và lượng đường trong cơ thể. Vì vậy trong bữa tối, bên cạnh việc ăn nhiều protein, ta cũng cần phải uống thêm nước canh rau hoặc nước hoa quả.

Nhưng bạn nên nhớ là phải chọn loại quả có hàm lượng kilocalo thấp để giảm lượng xenluloza, đồng thời kích thích quả trình tiêu hao lượng mỡ dư thừa.



hy vọng sẽ giúp ích được ....

 

[huong100175]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Kinh nghiệm giảm cân của bản thân tớ, mặc dù giờ tớ lại đang tăng cân, vì đua đòi làm bánh cho con ăn, tu không được (mẹ ăn nhiều gấp mấy lần con).
Sáng: ăn 1 bát miến hoặc bún riêu cua. Cách 2, 3 hôm sau bữa sáng uống 1 cốc cà phê đen (vì đây là niềm đam mê của tớ nên không phải nhăn mặt nhăn mũi gì cả). Thỉnh thoảng hôm nào nghĩ không thích ăn món gì thì chỉ làm 1 cốc sữa đậu nành. Lưu ý không ăn bánh mỳ nhé. Tớ nghiện bánh mỳ khủng khiếp nên đợt mùa đông cứ tằng tằng mỗi sáng 1 cái bánh mỳ pate, tăng cân vù vù.
Trưa: Ăn uống xả láng vì toàn đi ăn cùng bạn bè nên không kìm nén cái sự sung sướng lại được.
Tối: Ăn thức ăn xả láng (thịt, cá, tôm) và rau. Không ăn cơm. Lại 1 thuận lợi nữa của tớ vì tớ ghét cơm.
Uống nước bất kỳ khi nào thích (nước lọc, trà xanh, chứ đừng ăn chè nhé). Bác nào nghiện trà xanh không độ càng tiện. 1/2 cốc trà xanh, 1/2 cốc nước lọc, 2 thìa con đường, 1-2 quả quất. Thơm hơn C2 nhiều.
Kết quả là từ khi bắt đầu mùa hè đến giờ tớ giảm được 5kg rồi. Tháng vừa rồi mất gần trăm nghìn đi bóp quần áo nhỏ lại đấy.
Tớ thì cứ như bột nở ấy. Quyết tâm là giảm cân dc ngay, nhưng buông xuôi chiều cái miệng khoảng 1 tuần thôi là lại lên cân ngay đc.

 

[kimsonbui]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Kinh nghiệm giảm cân của bản thân tớ, mặc dù giờ tớ lại đang tăng cân, vì đua đòi làm bánh cho con ăn, tu không được (mẹ ăn nhiều gấp mấy lần con).
Sáng: ăn 1 bát miến hoặc bún riêu cua. Cách 2, 3 hôm sau bữa sáng uống 1 cốc cà phê đen (vì đây là niềm đam mê của tớ nên không phải nhăn mặt nhăn mũi gì cả). Thỉnh thoảng hôm nào nghĩ không thích ăn món gì thì chỉ làm 1 cốc sữa đậu nành. Lưu ý không ăn bánh mỳ nhé. Tớ nghiện bánh mỳ khủng khiếp nên đợt mùa đông cứ tằng tằng mỗi sáng 1 cái bánh mỳ pate, tăng cân vù vù.
Trưa: Ăn uống xả láng vì toàn đi ăn cùng bạn bè nên không kìm nén cái sự sung sướng lại được.
Tối: Ăn thức ăn xả láng (thịt, cá, tôm) và rau. Không ăn cơm. Lại 1 thuận lợi nữa của tớ vì tớ ghét cơm.
Uống nước bất kỳ khi nào thích (nước lọc, trà xanh, chứ đừng ăn chè nhé). Bác nào nghiện trà xanh không độ càng tiện. 1/2 cốc trà xanh, 1/2 cốc nước lọc, 2 thìa con đường, 1-2 quả quất. Thơm hơn C2 nhiều.
Kết quả là từ khi bắt đầu mùa hè đến giờ tớ giảm được 5kg rồi. Tháng vừa rồi mất gần trăm nghìn đi bóp quần áo nhỏ lại đấy.
Tớ thì cứ như bột nở ấy. Quyết tâm là giảm cân dc ngay, nhưng buông xuôi chiều cái miệng khoảng 1 tuần thôi là lại lên cân ngay đc.

Tớ giống bác này quá

Thích cafe đen, sợ cơm, có thể uống nước suối bất cứ lúc nào. Cũng như bột nở, ép là xuống, xả láng lại lên :grin:

 

[Trái ớt dễ thương]

Ðề: Ai muốn giảm cân thì vào đây

Tớ thì cứ như bột nở ấy. Quyết tâm là giảm cân dc ngay, nhưng buông xuôi chiều cái miệng khoảng 1 tuần thôi là lại lên cân ngay đc.

Nhà này giống mình , hiiii cũng may đợt rồi ốm 10 ngày thế mà xuống được mấy kg đấy, giờ còn tầm 52-53kg thôi, ai cũng bảo vậy đc rồi, đừng có gầy nữa .