Ðề: Ăn gì ,dưỡng gì cho da sáng ?
- Tinh thần thoải mái ->thần thái sắc mặt linh hoạt, nhìn vào khắc tự thấy sáng
. Mình cần thương mình trc, nên quán triệt ko ôm cục tức cục đau làm j cho thiệt thân.
- Ngủ đủ; chị thức khuya vài hôm mặt xạm ngay.
- Ăn nhiều hoa quả; như chị thêm mỗi ngày 1 cốc nc chanh, đủ Vitamin làm da sáng lên thật đấy; đi c tác ăn uống thất thg thì làm viên C sủi or vitamin tổng hợp + vài viên sâm; Trc c nghiện cà phê lắm, ko uống là vật vã, may mà cai đc từ hồi có bầu, cà phê ko tốt cho da tí nào, h ngồi quán nh lúc định gọi cà phê theo quán tính, nghĩ đến da lại ngoặt sang sinh tố, sữa chua.
- Đắp mặt nạ + massage mặt 2 lần / tuần, lúc đi gội đầu í. Ko đi gội thì mua mặt nạ về đắp ở nhà, chị thấy cực tác dụng, mưa dầm thấm lâu. Ko cần tăng cường, nóng ruột, mà cần tạo thành thói quen, vd như chị cứ từ buồng tắm ra là vào bếp mở tủ lạnh lấy mặt nạ đắp.
- Sử dụng mỹ phẩm dưỡng da, chống nhăn, mụn, bổ sung nước. Nếu dùng 1 thời gian mà ... chả thấy da chả khác j mấy thì có nghĩa là đã có tác dụng rồi đấy, vì nếu ko dùng thì qua chừng đó th gian da mình ko còn đc vẫn y nguyên như thế đâu mà lão hóa hơn nh rồi. Chị đang dùng bộ Clinique và kem đêm Estee Lauder, hợp.
- Chị ko bị mụn nên ko chắc, nhưng có phải do vệ sinh da ko đúng cách, or dùng kem sai loại da; thiếu ngủ or giờ giấc sinh hoạt lung tung, or dùng loại thuốc nào đó gây dị ứng cũng có thể là ng nhân. Có ng uống thuốc tránh thai, nội tiết thay đổi, thế là mụn cũng lên tùm lum.
