- 150
- 0
- 0
anhnghe_emmiu
New Member
Trẻ nhỏ cần được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời. Sau thời gian này, trẻ cần được cho ăn bổ sung hợp lý để đáp ứng với nhu cầu phát triển của trẻ, đồng thời tiếp tục duy trì cho trẻ bú sữa mẹ ít nhất cho đến khi trẻ được 18-24 tháng.
Rau tươi và quả chín là một nguồn thức ăn quan trọng, rất cần thiết trong bữa ăn hằng ngày vì là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng cho cơ thể. Rau tươi và quả chín rất cần thiết cho sức khỏe của trẻ em, điều quan trọng là ta biết cách cho trẻ ăn sao cho phù hợp với từng lứa tuổi.
Đối với trẻ biếng ăn, cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, để bé có thể trạng tốt, phát triển một cách cân đối.
Nếu các bà mẹ đang phân vân không biết cần nấu những gì để bé nhá mình có đầy đủ chất dinh dưỡng và cách nấu ra sau, thì các bà mẹ nhà mình xem nha.
Cách chế biến món >>CHÁO HÀO HẠT SEN
http://biengan.com.vn/thucdonchobe/chitiet/14-chao_hao_hat_sen.html
Nguyên liệu:
- 30g gạo
- 50g hào
- 20g hạt sen
- 30g nấm rơm
- Gia vị: Đường, muối, nước mắm và 10g dầu ăn
Cách thức chế biến:
- Gạo vo sạch, cho vào 2 chén nước
- Hạt sen bỏ tim sen, tách đôi
- Nấu gạo và hạt sen thành cháo
- Nấm rơm bỏ gốc, ngâm vào bột năng cho trắng và ngon, xắt hạt lựu
- Hào bằm nhỏ
- Xào: Lấy 10g dầu ăn, cho đầu hành lá phi thơm, cho hào vào xào, tiếp theo cho nấm vào
- Nêm: ½ muỗng nhỏ muối
- Bỏ phần xào vào cháo đang xôi, đậy nắp 8 phút
Ghi chú:
- Món ăn đặt trị cho trẻ biếng ăn, cung cấp 275Kcal; 20,5g kẽm
- Kẽm trong thực phẩm làm cho bé giảm biếng ăn, 100g hào có 40ml kẽm
Có cả video hướng dẫn cách nấu, và còn nhiều món khác các bà mẹ sẽ dễ dàng chế biến hơn. Các mẹ xem nhé.
>>Thực đơn cho bé
http://biengan.com.vn/thucdonchobe.html
Vì sao bé cần các vitamin?
Vitamin A giúp tăng cường thị lực và mang lại một làn da khỏe mạnh. Vitamin D làm tăng khả năng hấp thụ can-xi và giúp phát triển xương – thiếu vitamin D có thể gây còi xương. Khả năng chống oxy hóa của vitamin D góp phần vào sự tăng trưởng của tế bào và sự phát triển của hệ thần kinh. Vitamin K giúp máu đông bình thường.
Rau tươi và quả chín là một nguồn thức ăn quan trọng, rất cần thiết trong bữa ăn hằng ngày vì là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng cho cơ thể. Rau tươi và quả chín rất cần thiết cho sức khỏe của trẻ em, điều quan trọng là ta biết cách cho trẻ ăn sao cho phù hợp với từng lứa tuổi.
Đối với trẻ biếng ăn, cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, để bé có thể trạng tốt, phát triển một cách cân đối.
Nếu các bà mẹ đang phân vân không biết cần nấu những gì để bé nhá mình có đầy đủ chất dinh dưỡng và cách nấu ra sau, thì các bà mẹ nhà mình xem nha.
Cách chế biến món >>CHÁO HÀO HẠT SEN
http://biengan.com.vn/thucdonchobe/chitiet/14-chao_hao_hat_sen.html
Nguyên liệu:
- 30g gạo
- 50g hào
- 20g hạt sen
- 30g nấm rơm
- Gia vị: Đường, muối, nước mắm và 10g dầu ăn
Cách thức chế biến:
- Gạo vo sạch, cho vào 2 chén nước
- Hạt sen bỏ tim sen, tách đôi
- Nấu gạo và hạt sen thành cháo
- Nấm rơm bỏ gốc, ngâm vào bột năng cho trắng và ngon, xắt hạt lựu
- Hào bằm nhỏ
- Xào: Lấy 10g dầu ăn, cho đầu hành lá phi thơm, cho hào vào xào, tiếp theo cho nấm vào
- Nêm: ½ muỗng nhỏ muối
- Bỏ phần xào vào cháo đang xôi, đậy nắp 8 phút
Ghi chú:
- Món ăn đặt trị cho trẻ biếng ăn, cung cấp 275Kcal; 20,5g kẽm
- Kẽm trong thực phẩm làm cho bé giảm biếng ăn, 100g hào có 40ml kẽm
Có cả video hướng dẫn cách nấu, và còn nhiều món khác các bà mẹ sẽ dễ dàng chế biến hơn. Các mẹ xem nhé.
>>Thực đơn cho bé
http://biengan.com.vn/thucdonchobe.html
Vì sao bé cần các vitamin?
Vitamin A giúp tăng cường thị lực và mang lại một làn da khỏe mạnh. Vitamin D làm tăng khả năng hấp thụ can-xi và giúp phát triển xương – thiếu vitamin D có thể gây còi xương. Khả năng chống oxy hóa của vitamin D góp phần vào sự tăng trưởng của tế bào và sự phát triển của hệ thần kinh. Vitamin K giúp máu đông bình thường.